31.01.22
Auf die Plätze... fertig... LOS!
Servus miteinander!
Heute wird's sportlich und in meinem Blogbeitrag dreht sich alles um den Laufsport! Ich hab' diese Woche morgens beim Frühstück Radio gehört und einen kleinen Bericht über die richtige Vorbereitung für den Marathon verfolgt.
Auf die richtige Funktionskleidung kommt es an!
Keine Angst, ich will niemanden von euch für einen 42 Kilometer-Lauf vorbereiten :) Aber da ich selbst gerne abends eine Runde laufe, um fit zu bleiben und es - so finde ich - nichts schöneres bei diesen frühlingshaften Temperaturen gibt, als einfach draußen in der Natur Sport zu machen, hab' ich mich bei meinen Kollegen in der FREY Sportabteilung über die wichtigsten Trends im Running-Bereich informiert. Los geht's!
Wichtig sind Materialien, die euch beim Laufen unterstützen und es euch nicht umso schwerer machen. Das heißt eure Laufausrüstung sollte auf jeden Fall atmungsaktiv sein, sodass die unterschiedlichen Kleidungsschichten den Schweiß optimal nach außen transportieren.
Angefangen von der Unterwäsche bis hin zu Laufhose und dem Laufshirt. Im Frühling und Herbst empfehlen euch meine FREY Sport-Kollegen den "Zwiebellook". Dann friert ihr nicht und könnt die Jacke einfach bequem um die Hüfte binden, wenn ihr ausreichend aufgewärmt seid.
Funktionale Lauf-Outfits für Herren
Beim Sport kommt es auf die richtige Funktionskleidung an. Wenn ihr normalerweise eher auf gedeckte Farben steht, solltet ihr bei Laufkleidung trotzdem etwas Mut zu Farbe haben, denn hier geht es nicht nur um das optische Gefallen, sondern vor allem um die Sicherheit. Signalfarben und eingearbeitete Reflektoren schützen euch beim Lauf in der Dunkelheit, damit euch Auto- oder Radfahrer frühzeitig erkennen.
Modische Running-Looks für Damen
Bei der Running-Mode für Damen sind aktuell Cropped Tops total in habe ich mir sagen lassen! Also verkürzte Shirts, die gerne auch etwas Bauch zeigen.
Aber auch bei den Damen ist Funktionalität genau so wichtig wie der modische Aspekt. Bei Marken wie Puma, Morotai, Only Play und On ist aber sowohl das eine als auch das andere kein Problem! Egal ob bunte Modefarben oder reflektierende, metallische Materialien.
Laufschuhe von Adidas bis On
Zum Thema Laufschuhe hab' ich meinen Kollegen in der Sportabteilung in Marktredwitz intensiv interviewt. Schließlich spielt das Schuhwerk eine entscheidende Rolle. Ich habe im Gespräch mit meinem Kollegen Herrn Kreuzer gelernt, dass bei Laufschuhen keine Kompromisse gemacht werden dürfen, denn beim Laufen belasten wir unsere Gelenke mit dem zwei- bis dreifachen unseres Körpergewichts.
Sein Experten-Tipp ist die individuelle Laufanalyse, die wir in unseren FREY Sportabteilungen in Cham und Marktredwitz kostenlos für euch durchführen. Dabei werden eure Füße fachmännisch Vermessen und euer Laufstil analysiert. Ein toller Service, den ich auch gleich ausprobiert habe. Ich kann es euch nur ans Herz legen, probiert es aus und lasst euch überzeugen!
Laufschuhe für Damen für perfekten Halt und Stabilität
Da bei Laufschuhen die Passform das absolut wichtigste ist, gibt es unterschiedliche Modelle für Damen- und Herrenfüße. Denn ein Damenfuß ist nicht nur kleiner als ein Männerfuß, sondern hat auch andere Proportionen. Daher sind Laufschuhe speziell für Damen etwas schmaler geschnitten und auch sonst optimal an die weiblichen Bedürfnisse angepasst.
Herren-Laufschuhe von renommierten Marken
In unseren Sport-Abteilungen in Cham und Marktredwitz finden Sie eine große Auswahl an Laufschuhen. Egal für welchen Anlass und für welche sportliche Intensität, meine Kollegen finden für jeden von euch den perfekten Trainingspartner. Neben Marken wie Adidas, Nike, Brooks und Asics haben wir auch Laufschuhe von On, die euch ein Laufgefühl wie auf Wolken verleihen.
Nützliche Lauf-Accessoires und Running-Zubehör
Und wenn ihr Laufhose, Laufshirt, Jacke und Schuhe besitzt, geht es wie bei jedem Outfit um das passende Zubehör. Trinkflaschen sind super, wenn ihr längere Läufe absolviert. Denn durch Anstrengung und Schweiß verliert ihr Flüssigkeit.
Außerdem spielt beim Thema Running-Zubehör der Faktor Sicherheit eine immer größere Rolle. Also Blinklicht oder Reflektoren nicht vergessen. Und wenn ihr gerne abends nach der Arbeit noch eine Runde laufen geht verschafft euch eine Stirnlampe nicht nur bessere Sicht, sondern auch eine gehörige Portion Sicherheit.
So, dann nichts wie los, raus in die Natur und los gelaufen! Mit meinen Tipps unserer FREY Sport-Experten sind Ausreden künftig hoffentlich passé! Und denkt immer daran, der erste Kilometer ist bekanntlich immer der schwerste. :)
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Start in die Laufsaison.
Eure Manuela